Чемпионка Сибири по бодифитнесу советует худеть без абсурда
Спортсменка из Барнаула раскрыла простые и эффективные методы тренировок, позволяющие девушкам иметь красивую фигуру и не превращать себя в жертву тренажерного зала.
Абсолютная чемпионка Сибири по бодифитнесу, персональный тренер клуба Hardcore Екатерина Андриенко советует женщинам худеть без фанатизма. Путь к отличной фигуре лежит не через изнурительные тренировки и диеты. Стать обладательницей красивого тела можно только получая от процесса удовольствие. Екатерина Андриенко рекомендует рядовым посетительницам спортивных залов отступать от требований фитнеса, поскольку правила написаны для профессиональных атлетов, а не для обычных женщин.
По мнению чемпионки Сибири по бодифитнесу, между красивой фигурой и здоровьем должен стоять знак равенства. Если человек испытывает недомогание, то в этот день лучше пропустить тренировку. При появлении сильного желания съесть что-нибудь вкусненькое иногда можно разрешить себе лакомство. Не стоит тренироваться ежедневно по два часа, поскольку такой распорядок изнуряет нервную систему.
Екатерина Андриенко напоминает, живот без кубиков является нормой. Профессиональные атлеты тоже не всегда имеют фигуру, полностью избавленную от жиров. Они только на соревнованиях выглядят, как с обложек журналов, а в межсезонье балуют себя. Употреблять одни куриные грудки, яичные белки и огурцы чемпионка Сибири по бодифитнесу советует только спортсменам. Остальные спокойно могут обойтись менее строгой диетой.
Разделы сайта
- Главная страница
- Новости компаний
- Ремонт и отделка
- Статьи и анонсы
- Строительство домов
- Стройматериалы
- Самый крутой канал на YouTube
Свежие статьи
Интересное
Существуют различные виды сеток для забора, отличаются они прочностью, ценой и видом изготовления. Примером двух различных видов может быть плетёная сетка, в который каждый ряд состоит из двух сплетённых проволок и сварные, где сетка объединена в неделимое, целое полотно, обычно с квадратными ячейками.